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补血养颜汤让你hold细嫩肌肤-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:53:15 阅读: 来源:电阻器厂家

女性到了30岁以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食… …稍不留心,就会进入“黄脸婆”的行列:皮肤特别容易变得干燥、没有光泽, 眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。

木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素a含量极其丰富。中医认为,木瓜 味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有 很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食 。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了 调经益气、滋补身体的作用。

干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮 助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣 、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到 木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

温馨提示

食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜 品,让全家人一起享用。

枸杞酒酿蛋--给你好脸色

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为 鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,与酒酿一起煮,它还 会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素a的 含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后 的脸色更加滋润动人。

煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和 50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。

温馨提示

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了 ,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈 每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。

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