杨幂女儿心脏偏小虚惊一场儿童心脏偏小有什么影响-【新闻】

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

儿童心脏偏小有什么影响

医生指出，心脏的收缩，是人体血液循环的动力。偏小，在人体处于安静状态时，影响很小。在剧烈运动时，心跳加速，血液循环加快，耗氧气加快，此时由于心脏偏小，收缩力不足，血流速度受影响，氧气供应不足，会出现急剧用嘴呼吸，呼吸困难，喘气，头晕，肌肉发酸等。可通过一下方式进行锻炼，增强心脏能力。

1、通周辅助法：

采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。

功效：增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。

2、睡觉锻炼

开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。

功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。

3、行走锻炼

行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。

功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。

4、跑步锻炼

体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。

功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能;全身性调理。

5、颤抖法

两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。呼吸：自然呼吸。

功效：排病气;主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练;是一种全身性的调理，练后周身轻松。

6、以音助气立掌法

两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。

功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好;可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。

怀孕期间如何预防新生儿患心脏病？

先天性心脏病的病因目前尚不明确，做为准妈妈，妊娠期间应做好一些相关措施来预防新生儿出现先天性心脏病，如确定最佳妊娠时间、预防病毒感染、避免接触过多药物、严格戒酒、行胎儿超声心动图检查。

1、确定最佳妊娠时间：有糖尿病、癫痫等病史的患者应适当增加营养，加强体育锻炼，在医生的指导下决定最佳妊娠时间。

2、预防病毒感染：妊娠期不慎感染病毒可能导致新生儿出现先天心脏畸形，多伴先天性心脏病，因此妊娠期应注意预防病毒感染。

3、避免接触过多药物：不少药物可导致胎儿出现心脏畸形，经常接触各种农药、化学药物的女性妊娠期间应不用或少用四环素、磺胺、苯丙胺、孕酮类、雌激素类、抗惊厥药和激素类药物，不用含激素的化妆品。

4、严格戒酒：母亲酗酒可导致新生儿患酒精中毒综合征，常伴发室间隔缺损、动脉导管未闭、房间隔缺损、法洛氏四联症等心脏疾病，如需妊娠，应提前戒酒。

5、行胎儿超声心动图检查：有先天性心脏病史或曾生育过先天性心脏病的女性，再妊娠时应做胎儿超声心动图，早期检出胎儿异常，若为复杂或难治性先天性心脏病可考虑早期引产。推荐阅读：预防小儿麻疹的措施有哪些>>>

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