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发布时间：2021-05-16 03:02:02 阅读：次来源：电阻器厂家

月经前一周

总结：容易过敏，注意保养

状态：身心状况不稳定，皮肤容易过敏，变得粗糙，易长痘痘，情绪波动。

护肤建议

选择温和的清洁用品，补充充足的水分；

平衡油脂、调节情绪；

不需要节食，少吃零食及油炸食品；

有轻微水肿，不要吃太咸的食物，多吃香蕉、动物肝脏、矿泉水等到含维生素B族多的食物，促进新陈代谢。

月经期

总结：肌肤干燥，注意保湿

状态：身体不适，心情不好，皮肤干燥，毛孔粗大。

护肤建议

保湿性能高的护肤品；

不要暴饮暴食，多吃含铁的食物及蛋白质；

泡脚；

放松心情。

拍卵期前一周

总结：这个时候护肤很好，也是减肥的好时期

状态：皮肤有弹性，有光泽，气色很好，状态稳定。

护肤建议

普通护理即可；

面膜保湿；

此时期减肥最有效，控制饮食加上适量的锻炼。

排卵期

总结：美白的最佳时期。

状态：面色不错，但肌肤开始变得不稳定，黑色素增多。

护肤建议

注意美白护理，做好防晒工作；

不要选油性太大的护肤品。

特别强调：

生理期皮脂分泌旺盛，而且容易敏感，所以尽量不要化妆，选择简单的补水保温护肤品程序就可以了，如果一定要化妆，这个时期会比较容易浮粉，这时用粉扑蘸点粉以T区为中心轻轻地按压均匀就可以了。