处暑日：中医养生食谱大揭密,中医养生：热姜水可治疗10种病

处暑日：中医养生食谱大揭密中医养生：热姜水可医治10种病在中医养生里面，生姜起着举足轻重的作用，下面就由小编来为大家详细介绍热姜水的10个重要功效，聪明的你，学着点吧。“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，而长夏健脾。”8月23日为廿4节气的“处

在中医养生里面，生姜起着举足轻重的作用，下面就由小编来为大家详细介绍热姜水的10个重要功效，聪明的你，学着点吧。

感冒头痛

1、将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为好。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，其实不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。

2、此法对风寒感冒、头痛、咳嗽医治效果显著。

偏头痛

1、当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。

2、大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻流行性出血性结膜炎怎么办
，乃至消失。

脸部暗疮

1、用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，延续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。

2、此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有1定的医治效果。

腰肩疼痛

1、在热姜水里加少量盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。

2、此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大减缓疼痛急喉风怎么办
。

脚臭

1、将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右；

2、抹干，擦点爽身粉，臭味即可消除外阴肿瘤怎么办
。

牙周炎

1、用热姜水代茶漱口，逐日早、晚各1次。

2、如果喉咙痛痒，可用热姜水加少量食盐代茶饮用，逐日2~3次。

蛀牙

1、逐日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并逐日代茶饮用数次。

2、此法对保护牙齿、预防和医治蛀牙很是有效。

口腔溃疡

1、用热姜水代茶漱口，逐日2至3次；

2、1般6至9次溃疡面便可收敛。

头皮屑

1、先用生姜轻轻擦洗头发，

2、然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑。

醉酒

1、用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。

处暑防“暑湿”是重要养生重点

中医认为脾主运化，久坐缺少运动就会伤脾，所以，“伏案久坐”的人容易成为“暑湿”的危险人群。对着镜子看1看，如果自己的舌苔厚腻且发黄，就要警惕“暑湿”到访。中医常说的“湿”份内湿、表湿两种：因节气而至，“伏案久坐”人群易感的为“内湿”，退湿进程相对漫长；雨淋、中暑为“表湿”，来得快、去得也快。

去暑湿应多吃瓜“皮”

去“暑湿”，饮食上应注意多食用薏米、西瓜、冬瓜等除湿化湿的食品。常食薏米有健脾化湿的作用；西瓜皮是化湿的药，可吃些皮和瓤相间的部份；荷叶主要去表湿，用荷叶做的荷叶包饭、荷叶茶水有助除湿；冬瓜最好去掉软毛后带皮煮，可以化湿，也可用冬瓜皮和绿豆1起煮，为1:2的比例，冬瓜占1，绿豆占2；鱼肉大都“生湿生痰”，因此，处暑期间最好少食大鱼大肉。

处暑养生食谱推荐

处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。以下是参考食谱：

芝麻菠菜：

[配料]鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适当。

[做法]菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫1下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水份，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上便可。

[功效]补肝益肾，开胸润燥。

青椒拌豆腐：

[配料]豆腐1块，青椒3个，香菜10克，香油、盐、味精各适当。

[做法]豆腐用开水烫透，捞出晾凉，切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯1下，切碎，香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀，盛入盘内便可。

[功效]益气宽中，生滋润燥，清热解毒。对胃口不开，食欲不振者特别合适。

百合莲子汤：

[配料]干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。

[做法]百合浸水1夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟便可食用。

[功效]安神养心，健脾和胃。

百合脯：

[配料]生百合60克，蜂蜜2汤勺。

[做法]将百合清水洗净放入碗内，浇上蜂蜜，放入蒸锅内蒸30分钟出锅，或烘干或风干便可。分7次睡前服用。

[功效]清心安神。适于睡眠不宁，惊慌易醒者。