晚上失眠怎么调理 食疗法让你睡个好觉

都市人工作压力大，生活节奏快，很多人都可能患上失眠。晚上辗转难睡的你，如果想要睡个好觉，不妨来试试下面的调理方法吧！

睡眠可以使一个缓解一天的疲劳，补回精神元气，恢复体力的最好方法，然而有很多人都要面对失眠这一难题，为了让晚上睡个好觉，试吃吃看下面为你推荐的食物吧！

百合杏仁粥

新鲜的百合50G、杏仁10克、粳米50克，加清水文火煮粥，熬至到熟烂时，可以加入糖来调味，可当做早餐来食用。具有润肺、胃，安神的效果，适合胃阴虚之干伴晚上失眠的人食用。 首页1234下一页进来看看济南中医肝病医院的真实介绍
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