秋季过敏“高发期”，避开4种食物

秋季过敏高发期，避开4种食物

进入秋季，除了昼夜温差变化明显外，空气中的湿度和气压也在不断变化。对于普通人群而言，这只是简单的换季问题，但对于过敏人群来说，最容易导致过敏的情况出现。

而想要安全度过这一时期，除了要远离自己的过敏原外，在平时选择食物时，也应以清淡类型为主，以免饮食太过复杂，导致过敏反应出现，尤其是以下4种食物，需注意避开。

1、冷饮

虽说是进入了秋季，但是正午时分的阳光依旧非常剧烈，在阳光的照射下，在外逛街的你难免想要吃一些冰冷的食物，以此来缓解炎热感觉。

但是，这类食物容易对咽喉、器官以及肠胃道造成刺激，不仅容易导致拉肚子的症状发生，同时还会可能引起血管和肌肉的紧张收缩，过敏反应就可能因此而出现。

2、油腻食物

中国人自古以来都有贴秋膘的习俗，以此来抵御冬季的寒冷，所以很多人错误的认为贴秋膘就是大肆吃油腻类的食物。

但是，这不仅会让肥胖找上自己，同时油腻食物还会阻碍肠胃的消化，导致身体消化能力的减弱，一旦肠胃功能失衡，过敏就有可能出现；

另外，肉类还会导致人体内的红细胞质量变低，质量下降的红细胞容易发生破裂，对自然的适应和通话能力因此大大减弱。

如果此时再吃下大量的蛋白质分子，就容易从肠壁渗入到血液中，刺激人体出现过敏反应，还会导致末梢毛细血管异常扩张，皮肤发炎也会因此出现。

3、刺激性食物

很多人都喜欢吃辛辣刺激性的食物，特别是最近流行的网红食品，大部分都是重口味饮食。但是辛辣刺激性食物虽然开胃，却有着极强的刺鼻气味，容易刺激呼吸道和食道，导致过敏的症状出现；

4、海鲜

对于海鲜一类食物容易过敏，大家应该都听说过不少，所以对这类食物都非常警惕。没错，海鲜的确是会导致过敏反应出现，因为大部分海鲜都还有较高的异体蛋白质成分，容易激发体内的过敏反应，所以在夏秋交汇的时间，应减少海鲜类食物的摄入。

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